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怎么样才能有效防护PM2.5
发布日期: 2017-09-29 14:30:286

怎么样才能有效防护PM2.5

1、室外如何应对PM2.5

面对不尽如人意的空气质量,应如何应对PM2.5的侵袭呢?专家提示,老人和儿童出门时应佩戴口罩,应尽量避免到人群密集区域,平时多饮水,多吃鸡肉、鱼肉等优质蛋白食品,保证充分睡眠。由于早晨雾气较重,有晨练习惯的老人最好把锻炼时间改到下午或中午,避开浓雾时间段。哮喘患者遇到雾霾天气,一定要减少外出,必须外出时一定要戴口罩。除此之外,外出回来要及时清洗面部及裸露的肌肤,同时要补充充足的水分。靠近马路的住户,在车流量较大时应尽量少开窗。

2、室内如何应对PM2.5

室内的细小颗粒物也不容忽视,因为细小颗粒会携带一些导致气道过敏的物质,如尘螨等,从而导致呼吸道过敏性疾病的病发,其中最典型的莫过于临床上常见的变异性哮喘。同时,患上这种疾病的幼儿也不在少数,大多是因为长时间待在空气污浊的室内,导致抵抗力下降所致,这时过敏源一旦增多就会大大增加小儿变异性哮喘的发病几率。对此健康专家建议:

1、注意劳逸结合,防止受冷。多饮淡盐开水,吃易消化的食物。注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。

2、尽量避免接触过敏原,已经诊断为过敏性鼻炎的病人,应尽量设法避免或减少与过敏原的接触,室内不铺设地毯,不用绒面沙发,经常清除屋内灰尘,尽量不用杀虫剂、空气清新剂,避免接触香烟烟雾等。

3、不囤积垃圾,除去不必要的污染源。在气候可允许状况下每天打开窗户两三个小时,定期维持通风管道的清洁。在办公室内可使用一些小型的空气清净机,或养一些吸收辐射的小植物等。

 

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